【专家点评】首都医科大学附属北京朝阳医院高级营养师宋新介绍说，坚果和鱼肉中都富含不饱和脂肪酸，特别是鱼肉含有的欧米伽—3脂肪酸，能很好地预防心脑血管疾病。